Filetul de pui la grătar pe grătar Grill: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 115.3kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  45 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  115.3kcal

• evaluare

• rețetă

Filetul este foarte gustos și suculent! Puteți mânca separat fel de mâncare, precum și un plus la salată și sandvișuri.

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

• File de pui – 2 buc.
• Sos de soia – 2 lingurițe. l.
• Suc de lămâie – 2 lingurițe. l.
• Sare după gust
• Ardeiul iute – după gust
• Ardei negru după gust
• Ulei de măsline – 1 lingură.

45 мин45 мин 115.3

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Spălăm fileul, îndepărtăm excesul de grăsime și folii.
2. Răspândiți într-un recipient. Adăugați sare, piper și adăugați după gust condimentele preferate.
3. Adăugați sucul de lămâie, sosul de soia și uleiul de măsline. toate se amestecă astfel încât fileul să fie saturat cu marinată din toate părți.
4. Murați 30 minute.
5. Preîncălziți cuptorul la temperatura maximă și setați modul Gratarul.
6. Acoperim foaia de copt cu folie.
7. Puneți fileul pe suportul de sârmă.
8. Punem o foaie de copt sub grătar, astfel încât tot lichidul să curgă în jos și nu a pătat cuptorul.
9. Coaceți fileul timp de 25-30 de minute, întoarceți-l de câteva ori. În 5 minute până când este gata, puteți porni suflarea, astfel încât fileul să fie rumenit.

Cuvinte cheie:

• file delicioase de pui
• piept la grătar
• piept de pui
• file de pui
• pui