Piept suculent de pui la cuptor: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 125 kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  35 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  125 kcal

• evaluare

• rețetă

Filetul de pui gătit acasă conform acestui elementar reteta, se dovedeste complet uscat datorita temperaturii ridicate coacere și o barieră exterioară de ulei care îl împiedică să dea suc. Folosesc un sân atât de delicios pentru salate (inclusiv pentru Cezar) și ca fel de mâncare independent.

Hai să începem!

Ingredientele

0/3 ingrediente

• file de pui – 4 buc.
• ulei de măsline – 2 linguri
• condimente după gust

35 мин35 мин 125

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Spălați și uscați fileul de pui cu prosoape de hârtie.
2. Ungeți fiecare file cu ulei pe toate părțile (nu turnați mult ulei este necesar).
3. Gratiți fileul cu sare și condimente.
4. Acum este important ca sânul să nu gătească în sucul său, pune-l pe gratar. Am o tavă de copt cu suport de sârmă, tu puteți pune fileul pe suportul de sârmă și așezați foaia de copt în jos nu pata cuptorul (oricum se va scurge putin suc). Cuptorul preîncălziți la maxim! Apoi puneți fileul și reduceți la 230C. Notăm exact 30 de minute. Gata!