3
-
Timp de gătit
Contents
- Valoarea energetică
74,5kcal
- evaluare
-
rețetă
Ardeii gustoși și parfumați umpluți cu pui sunt alternativă la rețeta tradițională pe care am gătit-o acasă. Creează aceste bărci la cină fără teamă, chiar dacă tu ține evidența figurii.
Hai să începem!
Ingredientele
0/10 ingrediente
74,5
O treabă grozavă
Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!
pași
Pași făcuți: 0/0
- Ardeii se spală cu un prosop de hârtie și se taie la jumătate. Îndepărtăm miezul, partițiile albe și semințele, în timp ce cozile nu atinge.
- Se spală, se usucă fileul de pui și se toacă fin sau manivela printr-o mașină de tocat carne sau un blender.
- Puteți coji roșiile sau le puteți lăsa. felie roșiile în cuburi mici (literalmente jumătate de centimetru).
- Tăiați bine verdeața cu un cuțit ascuțit.
- Acum combinați toate ingredientele pentru umplutură: pui, roșii, verdeață, condimente, iaurt.
- Umplem fiecare jumătate de piper, o punem pe o foaie de copt și trimite 30 de minute într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade.
- În acest timp, trebuie să gratuiți brânza. Dupa jumatate de ora primim ardei si se presară cu brânză. Trimiteți înapoi la cuptor timp de 10 minute.
Cuvinte cheie:
- dietă
- pui
- ardei