Clatita de oua “Explozie de proteine”: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 185kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  10 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  185kcal

• evaluare

• rețetă

Îți sugerez să gătești acasă un ou atât de delicios și sănătos rulou de brânză și pui de primăvară.

Hai să începem!

Ingredientele

0/4 ingrediente

• ou – 1 buc
• sare – un vârf
• brânză – o felie (am 15% conținut de grăsime)
• pui – 30 g

10 мин10 мин 185

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Bateți oul cu sare cu un bici.
2. Ungeți o tigaie cu o picătură de ulei. Se toarnă amestecul de ouă a distribui.
3. Prăjiți pe o parte, întoarceți, așezați umplutura, închideți plicul, țineți spatula deasupra timp de 20 de secunde întoarceți și țineți încă o jumătate de minut. Bon pofta!