3 
-
Timp de gătit
Contents
- Dificultate la rețetă
Fel de mâncare simplă
- Valoarea energetică
127.27kcal
- evaluare
-
rețetă
O delicioasă clătită cu ovăz cu brânză și roșii este ceva între ele între omletă și clătite. Mic dejun foarte copios, care este atât de simplu gateste acasa. De asemenea, excelent pentru oricine urmează figura lui. Pentru a face acest lucru, clătita cu ovăz se poate face pe uscat tigaie fără ulei și alegeți procente scăzute de ingrediente continut de grasimi.
Hai să începem!
Ingredientele
0/13 ingrediente
127.27
O treabă grozavă
Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!
pași
Pași făcuți: 0/0
- Pregătiți toate ingredientele necesare.
- Luați câteva verdeață (puteți lua mărar, ceapă, pătrunjel sau cilantro), am luat mărar și ceapă. Tăiați bine verdeața, răniți brânza în continuare razătoare fină (am deja mai multe spații în avans zile).
- Într-un bol, amestecați ouăle, fulgii de ovăz (este mai bine să luați ovăzul nordic), lapte, ierburi, sare (la vârful unei lingurițe), piper, usturoi granulat și ardei iute. Se amestecă totul și se lasă 5-10 minute.
- Preîncălziți tigaia la foc mediu, adăugați floarea soarelui ulei. Se toarnă amestecul rezultat într-o tigaie, se prăjește pe mediu foc sub capac până când pe o parte o aurie crusta. Aproximativ 8 minute. Partea superioară ar trebui să arate omleta gata, iar partea de jos pe clătită.
- Întoarceți clătita de ovăz, așezați-o pe partea gata și răspândiți brânză de căsuță moale, presărați brânză, acoperiți și prăjiți la foc mediu până se rumenesc.
- Tăiați roșia în felii și puneți-o pe o parte a clătitei. La naiba se pliază pe jumătate și poate fi servită.
Cuvinte cheie:
- prăji
- mic dejun
- cereale și cereale
- produse lactate
- legume și verzi
- omletă
- mese abundente
- un ou
