Conform rețetei noastre foto pas cu pas, veți învăța cum să gătiți semințe de dovleac acasă.
Semințele de dovleac sunt comestibile, puneți-le deoparte atunci când faceți Dovleac de Halloween. Și folosiți-le ca decor, sau pentru o gustare. Semințele de dovleac sunt alcătuite din două părți: alb crocant coajă și semințe verzi. Ambele părți sunt comestibile. Au multe minerale proteine și fibre. Plăcut cu sănătate! 100 de grame de semințe de dovleac calorii 446 kcal: proteine 18,6 grăsimi 19,4 carbohidrați 53,8
Distribuie cu prietenii: 
Fotografie alimentară: Levy Brown Timp: 35 min. Retete cu similar ingrediente: semințe de dovleac
Pregătirea rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 150 ° C. Folosind o lingură, răzuie fibre și semințe de dovleac într-un bol.
- Separați semințele de fibre, clătiți-le într-un colizor sub apă rece, apoi agitați apa. Nu le udați prosoape de hârtie: hârtie se lipește de semințe, dar puteți face din el un prosop de vase din bumbac.
- Întindeți semințele într-un strat pe un ulei vegetal uns tigați și prăjiți 30 de minute pentru a le usca.
- Amestecați semințele cu ulei de măsline, sare și condimente alegere (opțiunile sunt prezentate mai jos). Reveniți la cuptor și se prăjesc până devin crocante și aurii, cca 20 de minute
- Faceți semințe dulci cu scorțișoară și zahăr (nu se adaugă sare).
- Seminte prajite cu condimente indiene garam masala; după prăjire, se amestecă cu scorțișoară (stafide mici fără semințe).
- Condimentează semințele cu paprika în stil spaniol paprika afumata; după prăjire, se amestecă cu tocat migdale.
- Semințele de dovleac italian se amestecă cu grătarul Parmezan și oregano uscat.
- Semințe de dovleac pentru grătar Amestecați cu zahărul brun, Chili condimentează cu chipotle și chimen măcinat.
