Hummus cu zira: rețetă video

3

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 367kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  367kcal

• evaluare

• rețetă

După cum am promis, am gătit hummus din năut acasă. S-a dovedit foarte delicios. Și ce năuturi sunt utile, știi? Este doar o sumă oligoelemente și bju perfect. Hummus poate fi consumat și vegetarieni și post și mâncare în mod corect.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• năut – 350 g
• usturoi – 2 căței
• semințe de susan – 100 g
• ulei de măsline
• zira – 1 lingură
• lămâie – 1/4 buc
• sare
• paprika – 1,5 linguriță

30 мин30 мин 367

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Înmuiați năutul peste noapte în apă rece.
2. Sare și fierbeți până când este fraged. Uită-te la năut, timp înmuiere și conform instrucțiunilor, dar am gătit 20 de minute.
3. Turnați semințele de susan într-un blender. Adăugați 1 lingură de ulei de măsline. Bateți într-o pastă.
4. Bateți năutul fiert cu adaos de bulion de năut. Folosiți bulion pentru a ajusta consistența. Îmi place mai cremoase a adăugat aproximativ 300-400 ml.
5. Adăugați condimente, usturoi, suc de lămâie, sare după gust. Se amestecă.
6. Serviți hummus cu pâine, prăjit, udat cu ulei de măsline. Eu sunt Pot sa o mananc asa.