Pește prăjit cu susan

7

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 178,6kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  178,6kcal

• evaluare

• rețetă

Pește foarte gustos se obține în panificația de susan. Orice pește marin este potrivit pentru gătit acasă. Semințe de susan pre-uscați într-o tigaie uscată până la auriu culoare. Uscați fileul de pește înainte de a-l prăji cu hârtie prosoape.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• 500 g file de pește (fagul; cod; biban)
• 1 ou
• 30–40 g semințe de susan (semințe de susan)
• ulei vegetal 50 g
• Sare după gust
• Ardei după gust

30 мин30 мин 178,6

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați fileul de pește de mare în fâșii mici.
2. Într-un bol, bateți oul cu puțină sare și piper.
3. Înmuiați bucățile uscate de file într-un ou bătut.
4. Apoi se rulează puternic în semințe de susan prăjite.
5. Se prajesc in cantitati mari de ulei vegetal la foc mare cinci minute pe o parte.
6. Întoarceți și patru minute pe cealaltă.

Cuvinte cheie:

• în al doilea rând
• semințe de susan
• pește