Spelat într-un sos cremos: rețetă video

0

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 150kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  150kcal

• evaluare

• rețetă

Știați că vraja este un fel de grâu semi-sălbatic. Ea abundă oligoelemente, fibre, aminoacizi, acid nicotinic, vitaminele E și grupa B. carbohidrați cu spelă specială – mucopolizaharide – sprijin substanțial pentru sistemul de denumire. Asa ca te sfatuiesc gateste-l acasa mai des, mai ales ca este o cereala foarte gustoasa.

Hai să începem!

Ingredientele

0/4 ingrediente

• Spelat 140 gr
• broccoli 100 gr
• Cireș 80 gr
• smântână 100g

30 мин30 мин 150

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Clateste spelata.
2. Transferați într-o tocană, adăugați 500 ml de apă, sare, aduceți la se fierbe și se gătește timp de 12-15 minute. Apoi scurgeți apa.
3. Tăiați cireșa în două, împărțiți broccoli în inflorescențe.
4. Adăugați broccoli și cireșe în cratiță în spele, turnați smântână și se fierbe până la sosul îngroșat, amestecând. Bon pofta!

Cuvinte cheie:

• broccoli
• alac
• smântână
• cireș