Biscuiti integrali cu felii de ciocolată

Chiar și cookie-urile cu ciocolată pot fi mai sănătoase și mai multe dieta, dacă o coaceți dintr-un amestec de făină integrală și făină de ovăz măcinată, care va îmbogăți, de asemenea coacere cu fibre O parte din unt este înlocuită cu măr piure de cartofi. Acesta va oferi ficatului umiditate ușoară, astfel încât în interiorul său se pare moale și puțin crocant la exterior. Conform acestei rețete, Veți obține o mulțime de prăjituri delicioase, o coaceți mai multe în loturi, de fiecare dată răcirea completă a foilor de copt. Tratează-ți prieteni și rude, nu vor ghici niciodată cookie-urile dietetice.Valoarea nutrițională a unei porții: (total 30 buc.) Calorii 1 10, grăsimi totale 6 g., Grăsimi saturate g., Proteine 1 g. Carbohidrați 15 g., fibre g., mg colesterol, sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: Foto cu prăjiturele cu cereale întregi cu chipsuri de ciocolată Time: 1 hour. 5min. Dificultate: ușor Cantitate: 30 buc. Rețetele folosesc recipiente volumetrice: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1lingurita (lingura) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

  • 1,5 linguriță. făină integrală de grâu
  • 0,5 linguri. fulgi de ovăz
  • 1 lingură sifon
  • Sare fina
  • Încă 1 ouă din categoria CO
  • 1/4 art. mere de zahăr fără zahăr
  • 1 lingură extract de vanilie
  • 165 gr. untul înmuiat
  • 0,5 linguri. zahăr granulat * (A se vedea nota)
  • 0,5 linguri. zahăr brun * (Vezi nota)
  • 3/4 art. granule de ciocolata inchisa

Retete cu ingrediente similare: faina integrala, cereale hercule, ouă, mere, extract de vanilie, unt, zahăr, zahăr brun, ciocolată neagră, chipsuri de ciocolată (granule)

Pregatire reteta:

  1. Puneți grătarele în treimea superioară și inferioară a cuptorului și Preîncălziți cuptorul la 175 °. Acoperiți două foi de copt pergament hârtie.
  2. Turnați făina și fulgii de ovăz într-un procesator de alimente și tocați pe modul impuls. Se toarnă într-un bol, se adaugă sodă și 0,5 linguriță. sare și se amestecă cu un bici pentru a distribui uniform ingredientele. Într-un bol mic, combinați oul, merele și vanilie.
  3. Într-un bol mixer cu o duză de spatulă (sau într-un bol mare dacă) se folosește mixerul manual) se pune untul, zahărul granulat și zahăr brun. Bateți cu viteză moderat de mare până când amestecul nu va deveni ușor și luxuriant, aproximativ 4 minute. Se adaugă amestecul mere cu ou și bici, răzuind după cum este necesar aluatul din părțile laterale ale bolului. Reduceți viteza mixerului la moderat și scăzut în două treceri, amestecați amestecul de făină, amestecând până când s-a pornit complet făină. Se adaugă granulele de ciocolată și se amestecă uniform distribuindu-le în test.
  4. Întindeți 1 linguriță. l. test pentru foile de copt preparate, aproximativ La 5 cm unul de celălalt. Aluatul întreg nu se va potrivi pe două foi de copt cookie-urile vor trebui să fie coapte în mai multe loturi. Se coace până maro auriu 10-12 minute, schimbând foi de copt coacere la mijloc Răciți prăjiturile timp de câteva minute foi de copt, apoi transferați pe rafturi pentru a-l lăsa să se răcească complet. După ce foile de copt s-au răcit, repetați același lucru cu testul rămas. Păstrați cookie-urile la temperatura camerei în containere etanșe până la 3 zile.

    remarcă

    Folosim o cantitate mică în deserturile noastre de dietă. îndulcitori. Când utilizați orice dulciuri, este important să observați moderare.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: