O rețetă pas cu pas pentru caserole de ovăz în lapte de migdale, cu un strat de dovleac și nuci.
Dacă este timpul pentru pauza de toamnă și trebuie să te hrănești micul dejun mai mulți copii, încearcă să gătești sănătos și satisfăcător caserola de ovăz cu dovleac. Piure de conserve de dovleac economisiți timp, pe lângă faptul că este bogat în fibre.
Valoarea nutrițională a unei porții: (total 6) Calorii 270, grăsimi totale 13 g., grăsimi saturate g., proteine 7 g., carbohidrați 34 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu prietenii: Timp: 1 oră. 15 minute dificultate: Porții ușoare: 6 Rețetele folosesc recipiente volumetrice cu un volum de: 1 pahar (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cana (Art.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Ingrediente pentru rețetă:
fulgi de ovăz
- 1.25 art. fulgi de ovăz
- 2 linguriță unt
- 3 linguri. l. zahăr brun
- 1/8 lingură sare
- 1 și 2/3 art. lapte de migdale neindulcit
- 1 lingură extract de vanilie
- 1 ou mare
Stratul superior
- 0.33 art. nuci tocate
- 0.33 art. fulgi de ovăz
- 0.33 art. zahăr brun
- 2 lingurițe l. unt topit
- 1 lingură l. făină
- 0,25 lingură condimente pentru plăcinta de dovleac (nucșoară, Allspice, cuișoare)
- 1/8 lingură sare
- 420 gr. piure de dovleac
- Veți avea nevoie de: un vas de coacere de 2 litri sau foaie pătrată de gătit cu o latură de 20 cm.
Rețete cu ingrediente similare: fulgi Hercules, piure de dovleac, condiment pentru plăcinta de dovleac, lapte de migdale, zahăr brun, extract de vanilie, ouă
Pregătirea rețetei:
- Gătiți ovăzul: preîncălziți cuptorul la 170 ° C. Ungeți untul.Mestecați ovăzul, zahărul și sarea. Bateți laptele de migdale, vanilia și ouăle într-un castron mediu dimensiuni. Se toarnă amestecul de lapte în cereale și se amestecă.
- Stratul superior: într-un bol de dimensiuni medii, amestecați nucile, fulgi de ovăz, zahăr, unt, făină, mirodenii și sare. fulgi de ovăz în formă pregătită. Întindeți piureul de dovleac lingură direct pe terci, apoi turnați uniform cu un amestec de nuci. Aluatul va părea lichid, dar fulgii de ovăz se vor umfla treptat și să absoarbă umiditatea.
- Gatiti la cuptor pana cand caserola se ingheata si incepe sa se usuce usor se rumenesc aproximativ 50 de minute.Se lasă la răcit 10-15 minute. servi cald.