Cutite de pui la abur cu broccoli și brânză de vaci: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 70kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  70kcal

• evaluare

• rețetă

Cutite dietetice, dar foarte gustoase și, cel mai important, sănătoase! Gătirea unor astfel de case este foarte simplă.

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

• file de pui 800 gr
• arc 2 buc
• sare și condimente
• ulei vegetal 10 ml
• broccoli 150 gr
• ou 1 buc
• cascaval 200 gr 1,8%

30 мин30 мин 70

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se amestecă 800 g de pui tocat cu 2 cepe și 150 g broccoli tocat, adăugați sare și condimente (Sare Adyghe, adjika uscată, ardei negru), spargem un ou și amestecați totul bine.
2. Punem 200 g de brânză moale cu orice conținut de grăsime în carnea tocată. dacă ține evidența figurii, apoi nu luați cu îndrăzneală.
3. De asemenea, amestecați bine până când sunt netede.
4. Ungeți foile aragazului sub presiune sau formularul pentru multicooker ulei vegetal.
5. Mâinile umezite cu apă rece, formează pete mici, pune-le pe foi.
6. Îl punem la abur timp de 20 de minute.
7. Serviți cu orice fel de mâncare sau salată proaspătă.

Cuvinte cheie:

• dietă
• burgeri
• abur