Banana este ingredientul perfect pentru un smoothie delicios. Mulțumesc lui băutura devine mai groasă, mai hrănitoare și mai dulce chiar și fără zahăr. Câteva date adăugate la cocktail nu vor face decât să consolideze acest lucru dulceață și face gustul și mai plăcut. Se toacă fructele într-un blender cu nuci, lapte de migdale, apă de nucă de cocos și gheață pentru gust mai răcoritor. Băutura este moderat dulce cu note bogate de nuci și tropical ușor după gust. Valoarea nutrițională a unei porții: (2 total) Calorii 1 65, grăsimi totale 8 g., grăsimi saturate g., proteine 3 g., carbohidrați 23 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: 
Time: 5 мин. Dificultate: ușor Porții: 2 Rețetele folosesc recipiente de măsurare cu un volum de: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cana (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1lingura (lingurita) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- Banana medie pe jumătate decojită
- 0,5 linguri. lapte de migdale
- 0,5 linguri. apa de cocos
- 3 linguri. l. felii de nucă tocate
- 2 curmale uscate, decojite și tocate
- 1,5 linguri. gheață
Reteta:
Amestecați gheața, laptele de migdale, apa de cocos, nucile într-un blender nuci, curmale și banane și toacă la viteză mare până consistență omogenă. Se toarnă în pahare și se servește. rețete cu ingrediente similare: lapte de migdale, nuci, apa de cocos, curmale, banane
