File de macrou ceapa coapta pernă

1

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 134.78kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  40 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  134.78kcal

• evaluare

• rețetă

Filet de pește de casă delicat gătit cu ceapa coapta. Faceți orice fel de mâncare laterală pentru acest fel de mâncare.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• Macrou – 2 buc.
• Lămâie – ½ buc.
• Ceapa – 2 buc.
• sare
• piper
• Ulei de măsline – 2 lingurițe.

40 мин40 мин 134.78

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați peștele în fileuri. Sare, piper.

2. Tăiați ceapa în jumătate de inele, puneți-o într-o formă unsă coacere.

3. Puneți fileul de pește cu pielea jos pe ceapă.

4. Se unge ușor peștele deasupra cu ulei de măsline și se scurge cu suc lamaie.

5. Se coace într-un cuptor preîncălzit la temperatura de 200 grade 25-30 minute.