File de pui cu lămâie și usturoi

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 122,45kcal
    • 0.0.3 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Valoarea energetică
  

  122,45kcal

• evaluare

• rețetă

File de pui parfumat și delicios cu lămâie și usturoi, gătind o casă care vă ia doar o jumătate de oră.

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• Piept de pui – 2 buc.
• Ulei de măsline – 30 ml
• Shallots – 1 buc.
• Usturoi – 2 cuișoare
• Suc de lămâie (lime) – 1 buc.
• Pătrunjel – 2 lingurițe. l.
• Paprika – 2 lingurițe. l.
• Sare după gust
• Ardeiul negru (proaspăt măcinat) după gust

30 мин30 мин 122,45

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Bate puiul. Filetul trebuie să fie gros aproximativ 1 cm: atingeți partea plată a tocătorului locuri groase.
2. Tăiați fileul în fâșii. Tăiați fin șaloturile, usturoiul și patrunjel.
3. Încălziți uleiul într-o tigaie. Se caleste ceapa cu usturoi si paprika, amestecă bine.
4. Se adaugă puiul tocat, se amestecă și se prăjește la foc mare aproximativ 3 minute.
5. Adăugați pătrunjel tocat, zeama de lămâie, sare și piper. amestecați și îndepărtați de la foc.
6. Vasul finit poate fi decorat cu lămâie și ierburi la servire. Bon pofta!

Cuvinte cheie:

• pui
• lămâie
• file