File de pui fiart cu broccoli în lapte: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 158kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  158kcal

• evaluare

• rețetă

Pentru a găti această cină sau un prânz delicios acasă, tu petreceți nu mai mult de 20 de minute.

Felul de mâncare este foarte gustos și tandru.

Hai să începem!

Ingredientele

0/5 ingrediente

• File de pui-300 gr
• Broccoli -300 gr
• Ulei vegetal -1,5 linguri
• Sare după gust
• Lapte -180 ml

20 мин20 мин 158

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. File de pui tăiat în bucăți.
2. Se prăjesc în ulei vegetal până când este fraged (~ 10 minute).
3. Se adaugă broccoli, se amestecă și se fierbe timp de 5-7 minute.
4. Sarea, se adaugă laptele, se fierbe timp de 7-10 minute la foc mic, până se evaporă laptele. ⠀ Bon apetit.

Cuvinte cheie:

• delicios
• dietă
• acasă
• nn
• alimentație adecvată