File de pui în marinat de ghimbir cu miere: reteta video

5

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  88kcal

• evaluare

• rețetă

Opțiunea mea preferată de gătit pentru pui delicios acasă. Dacă îl lăsați la marinat peste noapte, fileul este foarte suculent și fraged.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• File de pui – 2-3 buc.
• Sos de soia – 1 lingura
• Miere – 1 lingură
• Rădăcina de ghimbir – 4-5 cm
• Usturoi uscat – 1 lingură
• sare

20 мин20 мин 88

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați fileul de pui în bucăți de aproximativ 1 cm grosime, se pune într-un bol mare.
2. Adăugați miere, sos de soia, ghimbir ras, sare și usturoi. Se amestecă.
3. Se lasă la marinat timp de cel puțin o oră.
4. Grătar într-o tigaie la foc mic, fără a adăuga ulei din 2 părți până la trandafir.

Cuvinte cheie:

• dietă
• file de pui
• marinată
• nn