File de pui la abur în suc de portocale: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 74.95kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  45 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  74.95kcal

• evaluare

• rețetă

O rețetă simplă pentru o dietă și pui delicios la aburi, gătit acasă în suc de portocale. Sucul de portocale dă acest fel de mâncare are o notă specială.

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

• File de pui – 2 buc.
• Sare după gust
• Ardei negru după gust
• Usturoi uscat după gust
• Vasile uscat – după gust
• Apă – 1 cană
• Portocaliu – 0,5 buc.

45 мин45 мин 74.95

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Spălăm fileul de pui, eliminăm excesul de grăsime și peliculele.
2. Se taie în bucăți medii.
3. Întindem într-un recipient cu un capac.
4. Sarea după gust, adaugă ardeiul negru, usturoiul uscat și busuioc uscat.
5. Strângeți sucul dintr-o jumătate de portocală.
6. Amestecă totul, închide capacul și murături timp de 30 de minute.
7. Turnați un pahar cu apă în vasul multicooker.
8. Punem fileul de pui într-un recipient pentru aburire. Închideți capacul.
9. Setăm modul „Steamer” timp de 30 de minute.

Cuvinte cheie:

• sânul aburit
• suc de portocale
• piept de pui
• file de pui
• reteta pp