Friptură de legume cu pui

2

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 46kcal
    • 0.0.3 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1h 30min

• Valoarea energetică
  

  46kcal

• evaluare

• rețetă

Tocană grozavă și gustoasă pentru o cină completă de pui și legume, trebuie gătită în sezonul legumelor acasă. Dacă s-a terminat fără pui, primești un vegetarian minunat farfuria.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• file de pui – 500 gr
• ceapa – 2 buc.
• usturoi – 4 căței
• cartofi – 500 gr
• dovlecel – 2 buc
• varză – 400 gr
• pasta de rosii – 3 linguri
• verdeață după gust
• ulei vegetal
• condimente după gust

1ч 30мин1ч 30мин 46

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se prepară în prealabil cartofii tocați grosier ulei vegetal.
2. Când cartofii sunt gata, puneți-i într-un bol și la fel într-o tigaie, prăjiți dovlecelul tăiat în prealabil în cubulețe.
3. Se toacă varza și se fierbe într-un bol separat până când pregătire.
4. Tăiați puiul în bucăți medii. Într-o tigaie adâncă se încălzește uleiul vegetal, se pune puiul tocat, se gătește aproximativ 15 minute până la jumătate fierte la foc mediu. Bucățile ar trebui lumină-te.
5. Se toacă fin ceapa și usturoiul și se trimite la tigaia de pui.
6. Apoi adăugați toate legumele, ierburile, condimentele, turnați în podea pahare de apă cu pastă de roșii și se fierbe sub un capac lent focul aproximativ 20 de minute până este gătit.

Cuvinte cheie:

• prăji
• pui
• legume și verzi
• tocană
• mese abundente
• tocană