Hake in sos de usturoi verde

1

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 93.05kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  93.05kcal

• evaluare

• rețetă

Dacă decideți să pierdeți din greutate și să începeți să mâncați corect, dar Dacă nu știți ce să gătiți, luați notă de acest lucru simplu reteta. Merloză gustoasă în sos de usturoi verde gătită înăuntru acasă, va fi un prânz sau o cină minunată. face este atât de simplu, încât nici măcar nu este foarte experimentat hostess.

Hai să începem!

Ingredientele

0/5 ingrediente

• Hake – 4 bucăți
• Usturoi – 3 cuișoare
• Pătrunjel tocat – 3 linguri
• Vulpe de laur proaspăt t – 1 bucată
• Ulei de măsline extravirgin – 4 linguri linguri

30 мин30 мин 93.05

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se toacă fin usturoiul. Prajeste patrunjelul.
2. Într-o tigaie, încălziți în medie uleiul de măsline (4 linguri.) focul. Adăugați usturoiul, după 2 minute de pătrunjel.
3. Uscați peștele cu prosoape de hârtie, sare și pune pe tigaie. Bucățile nu trebuie să se atingă între ele. Adăugați frunza de dafin.
4. Prăjiți peștele aproximativ 10-12 minute, ușor întoarceți și prăjiți aceeași cantitate.
5. Întindem peștele pe o farfurie, turnăm sosul și servim.

Cuvinte cheie:

• pește gustos
• prânz delicios
• alimentație adecvată
• pește
• merluciu