Monstru într-o ceașcă de smoothie – o rețetă detaliată pentru gătit. prieteni: 
Fotografia farfuriei: Ralph Smith Timp: 10 min. Dificultate: ușor Porții: 2
Reteta:
Într-un blender, bateți până la uniform 2 lingurițe. spanac, 1 tocat mărul decojit, 1 lingură. gheata, 1/2 banana congelata si 1 lingura. l. miere și suc de lămâie. Se toarnă în 2 boluri și se întinde deasupra fructe, nuci și / sau semințe pentru a face fața unui monstru. Rețete cu ingrediente similare: spanac, mere, banane, suc de lămâie, nuci, scumpo
