0
-
Timp de gătit
Contents [hide]
- Dificultate pentru rețetă
Fel de mâncare simplă
- Valoarea energetică
81kcal
- evaluare
-
rețetă
Compensarea peștilor cu sos de brânză cu broccoli sănătos. Ei bine, bine dacă fără glume, atunci aceasta este o opțiune foarte gustoasă pentru gătit acasă pui.
Hai să începem!
Ingredientele
0/6 ingrediente
81
O treabă grozavă
Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!
pași
Pași făcuți: 0/0
- Se spală fileul, se usucă, se taie în felii lungi grosime doi – doi centimetri și jumătate.
- Într-un bol, amestecați oul, sarea, piperul după gust. În al doilea toarnă pesmetul într-un bol. Înmuiați puiul mai întâi intr-un ou si apoi biscuiti. Repetați acest lucru de două ori.
- Turnați uleiul într-o tigaie încălzită la foc mare. încălzește-l, pune filetul în paine și prăjește-l în 2 minute pe fiecare parte. Apoi stinge focul și gătește, revizuirea periodică, timp de 10 până la 12 minute.
- Turnați 500 ml de apă în tocană, sare și dați la fiert. Adăugați broccoli și gătiți-le timp de 3-5 minute, apoi scurgeți apa.
- Turnați crema în cea de-a doua tocană și dați la fiert, adăugați sosul de brânză, amestecați și gătiți până când sosul se îngroașă, amestecand ocazional.
Cuvinte cheie:
- broccoli
- pepite