Omleta Capelin: reteta video

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 165kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  165kcal

• evaluare

• rețetă

Dacă nu știi ce să gătești repede acasă la cină, atunci faceți capelină într-o omletă. Veți cheltui pentru pregătirea sa timp minim și efort. Capelin se dovedește delicios, topindu-se în gură și incredibil de delicioasă, iar omleta oferă mâncărului aerisire și sensibilitate.

Hai să începem!

Ingredientele

0/5 ingrediente

• capelină – 500 gr.
• ouă – 3 buc.
• lapte – 100 ml.
• Ulei rafinat de floarea soarelui – 2 linguri.
• sare după gust

20 мин20 мин 165

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. În capelină, scoateți capul cu părțile interioare și clătiți sub apă curentă.

2. Într-un bol adânc, bateți ouăle cu lapte și sare.
3. Ungeți tigaia preîncălzită cu ulei de floarea soarelui și sare uniform pe tot fundul, astfel încât uleiul să nu stropească, iar această sare suficient pentru pește.
4. Puneți peștele într-o tigaie strâns între ele într-un strat, prăjiți 5 minute, întoarceți în timp pește în cealaltă parte. Se toarnă un amestec de lapte cu ou bătut, închideți capacul și gătiți la foc mic încă 5-7 minute.
5. Presărați cu ierburi tocate înainte de servire. Să aveți un frumos pofta de mancare.

Cuvinte cheie:

• repede pentru prânz
• repede pe jin
• în al doilea rând
• capelină într-o tigaie
• capelină cu ouă