Pește roșu aburit cu legume și suc lămâie

7

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 74.05kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași

  35 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  74.05kcal

• evaluare

• rețetă

Orice pește roșu poate fi gătit acasă pentru câteva reteta. Se va dovedi tandru, gustos și foarte sănătos. Fă și vei ști totul singur.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• Pește – 8 fripturi
• Suc de lămâie – 2 mese. linguri
• Broccoli – 200 g
• Conopida – 200 g
• Mazăre – 100 g
• Tomate – 1 buc.
• Sare după gust
• Condimente după gust
• Ulei de măsline – 20 g
• Ardei – 1 buc.

35 мин35 мин 74.05

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Cojiți pește roșu, tăiat în fripturi.

2. Se unge fiecare bucată cu ulei de măsline, se presară cu un amestec de ardei și la sare.

3. Puneți peștele într-un bol al unui cazan dublu.

4. Conopida și broccoli împărțite în inflorescențe, se adaugă la pește.

5. Se macină roșiile și ardeii, se adaugă împreună cu mazărea în vasul unui cazan dublu.

6. Sarea vasului, se presară cu zeamă de lămâie și se aburesc 25 minute.