13
-
Timp de gătit
Contents [hide]
- Dificultate la rețetă
Fel de mâncare simplă
- Valoarea energetică
139,7kcal
- evaluare
-
rețetă
Această rețetă oferă un timp minim și costuri financiare. când gătești acasă. Filetul gustos de pui este perfect pentru prânz sau cină. Puiul alb conține colesterol foarte puțin și grăsimile, deci potrivite pentru cei care vor să mănânce corect și monitorizează armonia figurii.
Hai să începem!
Ingredientele
0/7 ingrediente
139,7
O treabă grozavă
Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!
pași
Pași făcuți: 0/0
- Pregătim produse.
- Pieptul meu de pui, îndepărtează pielea, îndepărtează osul, se usucă Servetele de hartie. Carnea tăiată subțire, de preferință peste fibre.
- Într-un ulei vegetal preîncălzit, prăjiți într-o tigaie carnea de pui. Este necesar să se prăjească la foc mare, literalmente cu 5 minute înainte culoarea cărnii se schimbă. Nu puteți prăji mult timp, deoarece acest lucru va duce la piept de pui uscat.
- Toarnă ceapa tocată pe carnea de pui. continua prăjiți până ce ceapa este limpede. Solim, adăugați dorința condimente și se amestecă.
- Turnați smântâna și aduceți-le la fiert. Apoi la foc mic sub cu un capac închis, se fierbe carnea în smântână pentru aproximativ 5-7 minute. smântână ar trebui să se îngroașe. La final, se adaugă ceapa verde tocată sau verdeață. Se scoate din foc și se servește.
Cuvinte cheie:
- în al doilea rând
- meniu pentru copii
- alimente dietetice
- piept de pui
- carnea de pui
- pui
- smântână