Pinioane de pui cu putine calorii

2

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 80.32kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  80.32kcal

• evaluare

• rețetă

Dieta și alimentația corespunzătoare nu sunt un motiv pentru a refuza gustos kebab suculent. Faceți din pui.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• File de pui – 2 kg
• Ceapa – 1 kg
• Kefir – 1 L
• Condimente după gust
• Muștar – 2 mese. linguri
• Sare după gust

40 мин40 мин 80.32

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Spălați fileul de pui și tăiați-l în porții.
2. Puneți ceapa, tăiată în inele, la carnea de pasăre.
3. Într-un recipient separat, pregătiți marinada. Kefir se amestecă cu muștar, adăugați ardei și piper negru.
4. Sare carnea și toarnă marinata.
5. Amestecați bine kebabul cu mâinile. El va fi pregătit gătit după 1,5 ore.

Cuvinte cheie:

• pui la miză
• pe grătar
• frigarui