Pui fiert cu hrișcă și morcovi: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 118,6kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  35 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  118,6kcal

• evaluare

• rețetă

Nu este necesar să mâncați piept de pui uscat și fără gust în dietă. hrișcă. Această rețetă minunată este perfectă pentru cei care stând pe o dieta! Doar 118,6 kcal la 100 de grame! Și ce gust are acesta? feluri de mâncare, hrișcă este crudă și gustoasă, pui blând. Și pregătește-te în doar o jumătate de oră, asigură-te că, Nu vei regreta.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• Morcovi -1 buc (120 gr)
• Ceapa -1 buc (100 gr)
• Filet de pui fiert -140 gr
• Ulei de floarea soarelui -2 linguri
• Sare-1 lingură
• Ardei negru-1/3 linguriță
• Hrisca-200 gr (uscat)
• Apa -450 ml

35 мин35 мин 118,6

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați fin ceapa, prăjiți morcovii pe o răzătoare grosieră, pui dezasamblați fileul cu mâinile în fibre.
2. Se toarnă ceapa, uleiul în tigaie, se prăjește până la auriu culoare.
3. Se adaugă morcovii, se amestecă, se lasă la foc mic timp de 5 minute file de pui, se amestecă, se adaugă puțină apă (50 ml), sare, ardei, se fierbe 5-7 minute.
4. Adăugați hrișcă, amestecați, adăugați apă (400 ml), se aduce la fierbere, se coboară la foc mic și se gătește 20-30 de minute (până se evaporă apa). Bon pofta!

Cuvinte cheie:

• repede
• hrișcă
• copii
• nn