Rulouri de curcan cu spanac: reteta video

0

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  25 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  81kcal

• evaluare

• rețetă

Această rețetă va atrage nu numai iubitorii de curcan, ci și toți cei care urmează dieta și figura lor. Gateste acasa astfel de rulouri sunt foarte simple!

Hai să începem!

Ingredientele

0/3 ingrediente

• File de Turcia 400 gr
• spanac 20 gr
• Sare și piper

25 мин25 мин 81

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Bateți curcanul cu un ciocan culinar la o grosime de 5 mm.
2. Sare, piper toca.
3. Puneți frunzele de spanac în centrul fileului și înfășurați ruloul, întorcând marginile spre interior.
4. La foc mare în ulei, prăjiți rulourile timp de 1-2 minute de la 2 părți. Apoi se reduce căldura și se gătește periodic întoarcerea, 4-5 minute. Bon pofta!

Cuvinte cheie:

• Turcia
• spanac