Sânii de pui în sos de soia

6

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 215.07kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  215.07kcal

• evaluare

• rețetă

Am pus anterior rețeta pentru sânii dietetici de pui, am literal, s-au lăsat 100-150 de grame de sân și am decis rapid gătește acasă delicios piept de pui în sos de soia. Sfatuiesc faceți-le într-o tigaie separată.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• File de pui – 130 g
• Sos de soia – după gust
• Usturoi granulat – după gust
• Ardei după gust
• Paprika – după gust
• Cilantro proaspăt – după gust
• Ardei iute după gust
• Ulei de măsline – pentru prăjit

30 мин30 мин 215.07

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Condimentează puiul cu ardeiul iute, ardeiul negru, usturoi granular (de preferință proaspăt, dar am epuizat).
2. Încălziți tigaia cu adaos de ulei de măsline. Trimitem sânii de pui acolo, prăjiți.
3. Se taie ardeiul iute (foarte puțin), se toacă cilantro proaspăt.
4. Turnați un pic de sos de soia în tigaie până la sâni, se adaugă ardeiul iute și se prăjesc toate până se fragedă foc mediu-intens.
5. Serviți sânii cu o salată proaspătă, poate fi, de asemenea, servit cu orez, paste, hrișcă sau adăugați la sandwich-uri.

Cuvinte cheie:

• sânii
• sânii de sos de soia
• sânii de pui
• file