Începeți-vă ziua cu un smoothie sănătos, copios și delicios banane congelate și fulgi de nucă de nucă de zahăr, zdrobiți în interior blender. Doar o întâlnire va umple băutura cu dulceață naturală și minerale esențiale pentru sănătate și, de asemenea, da post-gust cald de caramel. Pentru o aromă polivalentă, adăugați o șoaptă de scorțișoară și nucșoară pe vârful unui cuțit și apă de nucă de cocos va dilua ingredientele astfel încât smoothie-ul să fie confortabil să bea un tub.
Autor de rețetă – Silvana Nardone – Culinar scriitor nutriție sănătoasă
Time: 1 0 мин. Dificultate: ușor Porții: 1 Rețetele folosesc recipiente de măsurare cu un volum de: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cana (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1lingura (lingurita) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 banana congelata, decojita si tocata
- 1/4 art. fulgi de cocos
- 1 intalnire data
- 0,5 linguriță scorțișoară măcinată + suplimentar pentru a stropi
- 1/8 lingură nucsoara macinata
- 3/4 art. apa de cocos
Rețete cu ingrediente similare: banane, fulgi de nucă de cocos, curmale, scorțișoară, nucșoară, apă de nucă de cocos
Pregătirea rețetei:
- Amestecați banana, fulgii de cocos, curmalele, scorțișoara într-un blender, nucșoară și nucă de nucă de cocos și toacă până la neted coerență adăugând mai mult fluid dacă este necesar. turna într-un pahar și se presară cu scorțișoară.