Un smoothie magnific cu lapte care va da o stare de spirit de vară în sezonul rece. La urma urmei, este făcut din piersici congelate, care sunt disponibile pe tot parcursul anului. Amestecați piersicile într-un blender cu iaurt natural, lapte și miere. Și gustul uimitor și aroma plăcintei de piersici se va adăuga condimentelor folosite în produse de patiserie: scorțișoară, ghimbir, nucșoară și vanilie. Atât de gustoase și un desert sănătos vă va ajuta când doriți într-adevăr o plăcintă, dar trebuie limitați-vă în calorii.Valoarea nutrițională a unei porții: (total 1) (total 500 mg.) Calorii 212, grăsimi totale 0 g, grăsimi saturate g., proteine 10 g., carbohidrați 74 g., fibre g., colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 10 мин.Dificultate: Porți ușoare: 1 Cantitate: 500 mg. În rețete recipiente volumetrice sunt utilizate în volum: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cupe (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (Art.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 lingură piersici înghețate
- 1 lingură l. miere + suplimentar la gust
- 1/4 lingură extract de vanilie
- 1/8 lingură scortisoara macinata
- Un vârf de nucșoară măcinată
- Un vârf de ghimbir măcinat
- 0,5 linguri. lapte degresat sau 1%
- 0,5 linguri. iaurt natural nonfat
Rețete cu ingrediente similare: piersici, miere, extract de vanilie, scorțișoară, nucșoară, ghimbir măcinat, lapte, iaurt
Pregătirea rețetei:
- Puneți toate ingredientele într-un blender și tocați până la neted coerență.
