Kale, regina printre legumele verzi, este bogată în vitamina K: acest însoțitor apropiat de calciu ajută la întărirea oaselor. pentru cel mai benefic suc trebuie consumat cât mai curând posibil gătit. Adăugând semințe de chia, compensăm pierderea de fibre, se întâmplă în procesul de stoarcere a sucului. Distribuie cu prietenii: 
Timp: 10 min. Dificultate: ușor Suma: 1 cocktail În rețete recipiente volumetrice sunt utilizate în volum: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cupe (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (Art.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (linguriță) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 3 roșii cremă medie
- 1 lingură frunze de pătrunjel
- 2 tulpini medii de țelină
- 3 kale de frunze mijlocii cu tulpini
- 1/2 lămâie suculentă mare, coaja și miezul
- 1 lingură l. semințe de chia
Rețete cu ingrediente similare: roșii cu prune, țelină, kale, suc de lămâie, semințe de chia, pătrunjel
Pregătirea rețetei:
- Folosind setările corespunzătoare storcătorului pentru fiecare produs, stoarceți sucul în această ordine: roșii și pătrunjel (împreună), țelină, varză și lămâie.
- Amestecați semințele de chia și lăsați-o să se fierbe 5 minute. Serviți imediat sucul, opțional, cu cuburi de gheață. Randament: 250 c.
