Supa cu conserve de somon, spanac și broccoli

3

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 33.94kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  33.94kcal

• evaluare

• rețetă

Supă delicioasă de casă făcută cu legume: broccoli, cartofi și spanac. Dacă faceți supă fără cartofi, și cantitatea creșterea de broccoli de 2 ori, supa va deveni și mai puțin bogată în calorii.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• 2 cartofi
• 1 morcov
• Praz alb partea-1 buc.
• Broccoli 350 gr.
• Spanac 200 gr.
• Ulei vegetal-2 lingurițe
• Sare după gust
• Ardeiul măcinat după gust
• Apa-2,5 l.
• Crema acru pentru servire
• Conserve de pește – 1 cutie

40 мин40 мин 33.94

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se curăță cartofii, se taie cubulețe, se adaugă apă și se gătește 20 de minute
2. Tăiați prazul în inele, morcovii în cubulețe mici.
3. Se prăjesc în ulei vegetal până se rumenesc.
4. Puneți legumele prăjite la cartofi.
5. Clătiți broccoli, sortați în inflorescențe, tăiați tulpinile. Se înmoaie broccoli în supă, se gătește 10 minute.
6. Demontați peștele din conserve în bucăți și puneți-l împreună broccoli.

7. Clateste spanacul, toaca taiteii. Înmuiați spanacul în tigaie cu cinci minute înainte ca supa să fie gata. Supa este gata. Se serveste cu smantana.

Cuvinte cheie:

• conserve
• ciorba de peste
• ciorba de broccoli
• ciorba de peste conserve
• spanac