Supa de chiftele și spanac

32

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 53,5kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate pentru rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  53,5kcal

• evaluare

• rețetă

Supa sanatoasa, luminoasa si gustoasa. Spanacul și broccoli pot fi fie proaspete precum și congelate. Această rețetă poate fi gătită acasă. ciorba de șorel, înlocuind sorel cu spanac.

Hai să începem!

Ingredientele

0/10 ingrediente

• 500 g carne tocată
• 2 lingurițe semințe de susan
• 700 g cartofi
• 200 g broccoli
• 200 g ardei gras
• 100 g spanac
• 150 g morcovi
• praz (sau 150 g ceapă)
• sare și piper
• ulei vegetal

1 ч1 ч 53,5

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se adaugă semințe de susan în carnea tocată pregătită, se amestecă bine și modele mici chiftele.
2. Într-o tigaie (4 litri) cu ulei vegetal prăjiți ceapa tocată, adăugați morcovii răzuți pe ea răzătoare medie, prăjiți ușor împreună.
3. Apoi puneți ardeii decojiți și tăiați cubulețe, se amestecă.
4. Turnați legumele cu apă rece, lăsați-l să fiarbă.
5. Adăugați legumele tăiate cubulețe în bulionul de legume fierbere cartofi.
6. Se aduce la fiert și se pun chiftele, sare puțin, piper.
7. Zece minute mai târziu adăugați broccoli, sortați în inflorescențe și gateste inca 10 minute.
8. Adăugați spanacul tocat la sfârșit, amestecați, îndepărtați Sogn.
9. Turnați imediat pe farfurii.

Cuvinte cheie:

• carne de vită
• în primul rând
• supă
• chiftelutele
• spanac