Saturați-vă dieta cu fibre cu aceste variații dulci. традиционной овсяной каши. 
Contents [hide]
- 1 Топпинги для овсянки
- 2 Fructe și nuci: prune coapte cu fistic
- 3 Tarta de mere: mărul, stafidele, nucșoara, scorțișoara și pacanele prajite
- 4 Dimineața grecească: smochine, miere, nuci, cimbru și sare înăuntru fulgi
- 5 Sărbătoare de migdale: lapte de migdale, pastă de migdale, zmeură și semințe de chia
- 6 Vis tropical: fructe pasiune, banane, mango și nuci Macadamia
Топпинги для овсянки
Fructele, nucile și condimentele fac din făină de ovăz un mic dejun minunat sau desert.
Fructe și nuci: prune coapte cu fistic
Presărați prunele cu sirop de arțar și coaceți câteva minute la foc mare pentru a le spori gustul. Ei fără forța de muncă va transforma o făină de ovăz modestă într-un tratament grozav. La fel metoda poate fi folosită cu piersici, caise și nectarine. Dacă fructele proaspete nu sunt de vânzare, înlocuiți-le cu prune bune gem. Nu uitați să adăugați fistic pentru o culoare frumoasă și textură crocantă în plus.
Tarta de mere: mărul, stafidele, nucșoara, scorțișoara și pacanele prajite
pe conciliere arome de plăcintă cu mere și făină de ovăz se combină la micul dejun de dragul cine vrea să se ridice dimineața. Încingeți un măr pentru a ieși în evidență suc, iar gustul a devenit mai luminos. Stafidele galbene dulci și scorțișoara fac un măr chiar mai gustoase. Se presară cu sirop de arțar sau miere după gust. că mărul nu s-a întunecat prea repede, poate fi amestecat cu lămâie suc, care va completa și gustul cu o notă plăcută.
Dimineața grecească: smochine, miere, nuci, cimbru și sare înăuntru fulgi
acestea gusturile vă vor permite să vă simțiți pe insula greacă. Cimbru proaspăt iar sarea de mare oferă un gust plăcut neobișnuit în dulce Topping. Dacă puteți găsi faguri de vânzare, adăugați o bucată mică. Când nu există un smochin proaspăt, puteți lua uscat: se înmoaie peste noapte în apă și se usucă înainte de a adăuga făină de ovăz si toaca.
Sărbătoare de migdale: lapte de migdale, pastă de migdale, zmeură și semințe de chia
Prin adăugare în dimineața pastă de migdale cu ovăz, te saturi aromă de nuci, care este deosebit de bună în combinație cu migdale lapte. Semințele de chia dau o textură ușoară crocantă și se saturează mic dejun și zmeură cu acid gras omega-3 oferă un gust luminos și culoare. Această combinație este atât de gustoasă și satisfăcătoare încât vei dori să mănânci o astfel de făină de ovăz în fiecare zi.
Vis tropical: fructe pasiune, banane, mango și nuci Macadamia
Fructele pasiunii sunt o modalitate fiabilă de îmbunătățire banana obișnuită de topping faină de ovăz. Adăugați felii de proaspete mango și un vârf de nuci zdrobite de macadamie pentru a simți pe plajă în tropice. Rețete cu ingrediente similare: cereale Hercules
