50 de rețete de smoothie

Faceți un mic dejun de fructe, o gustare sau un desert într-un blender în câteva secunde cu aceste cele mai bune rețete de smoothie. друзьями: 1.Banana. Se amestecă 2 banane într-un blender, 1/2 linguriță. vanilie iaurt și lapte, 2 lingurițe. miere, un vârf de scorțișoară și 1 lingură. gheata.2. C banană și căpșuni. Amestecă într-un blender 1 banană, 1 lingură. căpșuni, 1/2 lingură. iaurt de vanilie și lapte, 2 lingurițe. miere un vârf de scorțișoară și 1 linguriță. gheață. 3. Căpșune cu biscuiți. Se amestecă blender 2 lingurițe. căpșuni, 1 linguriță. biscuite sfărâmată, 1,5 lingurițe. lapte și gheață și zahăr după gust. Garnisiți cu frișcă și căpșuni. 4. Berry. Amestecați într-un blender 1,5 lingurițe. asortat din mure, căpșuni și zmeură, 1 linguriță. lapte și gheață și zahăr la gust. 5. Zmeura-portocalie. Se amestecă blender pentru 1 lingură. suc de portocale și zmeură, 1/2 linguriță. fara iaurt aditivi, 1 lingură. gheață și zahăr după gust.6. Cu piersică și mango. Se amestecă într-un blender pentru 1 lingură. tocate proaspete sau congelate piersici și mango, 1 lingură. gheață și iaurt fără aditivi, 1/2 banană și zahăr după gust. 7. Cu pepene de miere. Se amestecă într-un blender 2 lingurițe pepene de miere tocat, 1 lingură. lapte de migdale și gheață și miere după gust.8. Cu cantaloupe. Amestecă într-un blender 2 lingurițe. cantaloupe tocat, 1/2 suc de lime, 3 lingurițe. l. zahăr, 1/2 lingură. apă și 1 linguriță. gheață.9. Morcov și măr. Se amestecă într-un blender 1 lingură morcov si suc de mere cu 1,5 linguri. gheață. 10. Castraveți. Coji și semințe și toacă 2 castraveți mijlocii. Se amestecă într-un blender cu suc 1 var, 1/2 lingură. apă, 1 linguriță. gheață și 3-4 lingurițe. l. zahăr sau miere 11. Cu kiwi și căpșuni. Amestecă într-un blender 1 linguriță. căpșuni, 2 kiwi decojit, 2 linguri. l. zahăr și 2 lingurițe. gheață.12. Cireasa Vanilie. Amestecați într-un blender 1,5 lingurițe. înghețat cireșe picate, 1,25 linguri. lapte, 3 linguri. l. zahăr, 1/2 lingură extract de vanilie, 1/4 lingură extract de migdale, un vârf de sare și 1 lingură. gheață.13. Cu miere și mandarină. Cojiți 4 mandarine și îndepărtați semințele, apoi amestecați într-un blender cu 2 suc de lime, 1/4 linguriță. miere și 1 linguriță. gheață.14. Migdale și caise. Se amestecă blender 1,5 linguri. nectar de caise, 1/2 lingură. iaurt de vanilie 2 lingurițe l. pasta de migdale si 1 lingura. gheață.15. Struguri. Amestecă într-un blender 2 lingurițe. struguri roșii fără semințe, 1 lingură. Suc de struguri Concord și 1,5 linguri. gheață.16. Cu afine și pere. Amestecați într-un blender 1,5 lingurițe. afine congelate 1 pere mărunțite, 1,5 linguri. gheață și iaurt cu sirop de arțar sau fără aditivi, zahăr după gust. Cu banane și curmale. Amestecă într-un blender 2 banane, 3/4 linguriță. date mărunțite fără seminte, 1 suc de lime si 1,5 linguri. lapte de soia și gheață.18. Piersică cu ghimbir. Amestecă într-un blender 2 lingurițe. înghețat felii de piersici, 1,5 linguri. lapte de unt, 3 linguri. l. maro zahăr și 1 lingură. l. ghimbir proaspat ras. 19. Grapefruit. Cojiți 2 grapefruits de pe coaja și semințele, apoi amestecați într-un blender de la 3-4 lingurițe. l. zahăr și 1 lingură. gheață. Se presară cu scorțișoară.20. Rodie de cireș. Amestecă într-un blender 1 linguriță. înghețat cireșe picate, 3/4 linguri. suc de rodie, 1/2 lingură. fara iaurt aditivi, 1 linguriță. l. miere, 1 lingurita. suc de lămâie, un vârf de scorțișoară și sare și 2 lingurițe. gheață.21. Cu ceai de masala. Se amestecă într-un blender 1.5 Art. Concentrat de ceai Masala, 1 lingură. lapte și gheață. presăra condimente pentru ceai masala sau scortisoara macinata. 22. Cu afine și banane. Se amestecă blender 1 banana, 1 lingura. afine, 1/2 lingură. nucă de cocos neindulcit lapte, 1 lingură. l. miere și suc de lămâie, 1/4 lingură extract de migdale și 1 linguriță. gheață.23. Ananas. Amestecă într-un blender 2 lingurițe. ananas tocat, 1/2 lingură. brânză de vită cu cereale, 1/4 linguriță. lapte, 2 h. l. miere, 1/4 lingurita vanilie, un vârf de nucșoară și sare și 2 lingurițe gheață.24. Cu un pepene verde. Se congelează până la întărirea a 3 lingurițe. pepene verde tăiat fără semințe. Se amestecă într-un blender cu 1 lingură. pepene proaspăt tăiat cub, 1 suc de lămâie, 1/4 linguriță. zahăr și 1 linguriță. apă. 25. nucă de cocos cu ananas. îngheța aproximativ 2 linguri. apa de cocos în 1 sau 2 tăvi de gheață. Se amestecă blender pentru 2 lingurițe. ananasul tocat și cuburi de gheață obținute 1,5 linguriță. l. suc de lime, 1 linguriță. l. miere și 1/2 lingură. nucă de cocos apă.26. Mere cu ghimbir. Se amestecă într-un blender 1 mărul decojit mărunt, o bucată de ghimbir decojit 1.3 vezi., suc de 2 tei, 1/4 linguriță. miere, 1 lingura. apă și 2 lingurițe. gheață. 27. vanilie de fructe de padure. Se amestecă blender 300 gr. mure, 1/2 lingură. zmeură, 1 linguriță. iaurt de vanilie și 1 linguriță. l. miere de albine. 28. Criminalistica. Se amestecă într-un blender 3/4 Art. portocaliu congelat sau portocaliu-mandarină concentrat, 1/2 lingură. apă rece, 1 lingură. inghetata de vanilie și gheață.29. Cu mango și acai. Se amestecă congelat într-un blender piure de boabe de acai din 2 pachete de 110 g., 1 lingură. mango tocat 1/2 lingură. suc de portocale și 2 lingurițe. gheață.30. Dovleac. amesteca într-un blender pentru 1/2 lingură. piure de dovleac și tofu de mătase, 3,5 linguri. l. zahăr brun, 1 lingură. lapte, 1/2 lingură. condiment pentru dovleac plăcintă, un vârf de sare și 1 lingură. gheață.31. cafea în mexican. Se amestecă 1/2 lingură într-un blender. răcit espresso sau cafea tare, 1/2 lingură. vaca sau migdale lapte, 3,5 linguri. l. zahăr brun, 1/4 lingură scortisoara macinata 1/8 lingură extract de migdale și 1,5 linguri. gheață. 32. Кофейныйîn vietnameză. Se amestecă 1/2 lingură într-un blender. răcit espresso sau cafea tare, 1/4 linguriță. lapte condensat cu zahăr și 1,5 linguriță. gheață. Garnisiți cu chipsuri de ciocolată și / sau sirop de ciocolată. 33. Cu gem și unt de arahide. Se amestecă într-un blender 1 banana congelata, 1 lingura. lapte de soia, 1/4 linguriță. uniformă unt de arahide și germeni de grâu și 2 lingurițe. l. căpșuni sau samburi de zmeura. 34. Cu măr și arahide paste. Se amestecă într-un blender 1 măr mărunțit decojit, 3 Art. l. unt de arahide omogen, 2 linguri. l. seminte de in, 1,5 linguri. lapte de soia și gheață și miere după gust. 35. Afine și rodie. Se amestecă blender 1 linguriță. afine, 3/4 linguri. suc de sfeclă și rodie, 1 lingură gheață și miere după gust.36. Cu castraveți și fecale. Se amestecă blender 1,25 tbsp. suc de legume, 1/2 castravete decojit, 3 frunze varză de kale și suc de 1/2 lămâie. 37. Cu ananas și mango. Se amestecă blender pentru 1 lingură. ananas tocat și mango, 1 linguriță. nucă de cocos apă, puțină măceșă și 1 linguriță. gheață. decora nucă de cocos prăjită.38. Cu banana si arahide paste. Amestecă într-un blender 1 banană, 1 lingură. iaurt de vanilie 1/2 lingură. unt de arahide omogen, 1/3 linguriță. lapte, 2 linguri. l. lapte de malț praf, 1/2 lingură pudră de cacao, un vârf de sare și 2 lingurițe gheață 39. Migdale cu ceai. Brew 1,5 linguriță. foarte ceai verde puternic; se răcește complet. Se amestecă într-un blender cu 1/3 art. migdale, 1/4 lingură. miere și 1 linguriță. gheață.40. Ciocolată cu o banană. Amestecă într-un blender 1 banană, 1 lingură. de ciocolată inghetata, 1/2 lingura. lapte, un vârf de sare și 1/2 lingură. gheață 41. Zmeură de ciocolată. Se amestecă într-un blender pentru 1 lingură. de ciocolată inghetata si zmeura, 2 linguri. l. zahăr, 3/4 linguri. lapte și gheață 42. Cu căpșuni și sirop de arțar. Se amestecă într-un blender 2 lingurițe căpșuni, 1,5 linguri. lapte, 1/4 lingură. sirop de arțar și germeni de grâu, scorțișoară ușor măcinată și 1,5 linguri. gheață. 43. Ciocolată cu prăjituri. Se amestecă blender pentru 1 lingură. înghețată de vanilie, lapte și s-a sfărâmat fursecuri cu bucăți de ciocolată și 1/4 linguriță. granule de ciocolată. decora cookie-uri. 44. Cu prăjiturele cu ovăz. Se amestecă 1 într-un blender Art. înghețată de vanilie, lapte și fursecuri de ovăz sfărâmate cu un vârf de scorțișoară măcinată. Garnisiți cu fursecuri. 45. „Festiv tort. “Amestecați într-un blender 1,5 linguri. înghețată de vanilie, 1 cupcake vanilie sfărâmată (fără cremă), 1 lingură. lapte și 1/4 ore l. extract de migdale Garnisiți cu topping de patiserie. 46. „Alb și negru”. Se amestecă într-un blender pentru 3/4 linguri. vanilie și inghetata de ciocolata cu 1 lingura. lapte și 3 buc. maruntita Biscuiți sandwich cu ciocolată. Garnisiți cu fursecuri. 47. Lămâie s seminte de mac. Amestecă într-un blender 2 lingurițe. semințe de mac, coajă și suc 1/2 lămâie, 1 lingură. iaurt fără aditivi, 1/3 linguriță. zahăr, 1/2 lingură. lapte și gheață.48. Cu mere și spanac. Se amestecă într-un blender 2 lingurițe spanac, 1 măr decojit tocat, 1/2 lingură. mătase tofu, 1/4 linguriță. lapte de soia și suc de portocale, 1 lingură. l. germeni de grâu, miere și suc de lămâie și 1 lingură. gheață 49. Legume. Amestecă într-un blender 1,25 linguriță. suc de roșii, 1/4 linguriță. suc de morcovi, 1/2 castravete decojit, 1/2 tulpină de țelină, per 1/4 art. pătrunjel și spanac și 1/2 lingură. gheață.50. Cu menta si ardei iute. Se amestecă 1/3 lingură într-un blender. mentă proaspătă, 1 ardei jalapeno fără semințe, 2,5 linguri. l. miere, un vârf de sare, 2 lingurițe. gheata si iaurt fara aditivi. Se presară cu semințe de chimen prăjite și cilantro.