Bascul de mare coapte în smântână: o rețetă video

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 124kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  50 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  124kcal

• evaluare

• rețetă

Pește foarte gustos, copt la cuptor, pe lângă asta mai sănătos decât prăjit într-o tigaie.

Încercați să gătiți acasă, bascul de mare poate fi înlocuit cu un alt pește (mănunchi, zander).

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• 4 carcase de basm
• 4 lingurițe smantana 15%
• 3 linguri ulei vegetal
• ierburi uscate
• sare
• piper

50 мин50 мин 124

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Curatam pestele, le spalam si le uscam cu servetele.
2. Sare după gust, adăugați ierburi uscate, ungeți cu legume ulei în interior și în exterior.
3. Ungeți un vas de copt cu ulei vegetal, stivați peste si toarna 50 ml apa.
4. Dăm la cuptorul preîncălzit 30 de minute la 200 de grade.
5. După 30 de minute, puneți câte 1 lingură pentru fiecare pește. smantana ardei și trimite înapoi încă 15 minute.
6. Serviți cu mâncarea ta preferată.

Cuvinte cheie:

• copt
• prânz
• pește
• fundul mării
• cină