Benzi de pui – un aperitiv popular în restaurantele de tip fast-food din băuturi de pui prăjite adânc prăjite în paine. gospodărie benzile gătite conform acestei rețete vor fi la fel de gustoase crocante, dar dietetice. Fileul de pui se taie în fâșii și pesmet într-un amestec strivit de migdale prăjite, semințe de susan, condimente și ierburi. Această panificativă îndeplinește cerințele dietei. Whole30. Prăjiți fâșiile în cuptor în modul grătar și serviți cu ardei dulci prăjiți, pastă de roșii și ulei de măsline cu același amestec de migdale ca și folosit pentru pâine de pâine. Partajează cu prietenii: 
Timp: 25 minute Dificultate: Porții ușoare: 2 recipiente măsurate sunt utilizate în rețete volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 lingură migdale sărate prăjite
- 0,5 linguri. frunze proaspete de pătrunjel
- 1 lingură l. praf de usturoi
- 1 lingură l. semințe de susan
- 1 lingură l. frunze proaspete de cimbru
- 450 gr degete de pui
- 1 cutie de 340 gr. ardei iuti rosii la cuptor (1,5 Art.), Tocat grosier
- 1/3 art. ulei de măsline
- 3 linguri. l. pasta de rosii
Retete cu ingrediente similare: migdale, patrunjel, usturoi pulbere, semințe de susan, cimbru, sâni de pui, ardei dulce, roșii pastă
Pregătirea rețetei:
- Preîncălziți cuptorul în modul grătar. Așezați pe o foaie de copt baruri.
- Se macină migdalele, pătrunjelul, usturoiul într-un procesor alimentar pulbere, semințe de susan, cimbru și 1 lingură. l. sare până la amestec vor deveni ca niște pesmet și migdalele întregi nu vor tocate mărunt. Turnați 3/4 linguriță. se amestecă într-un vas superficial pentru breading; lăsați restul într-un procesor de alimente.
- Rotiți puiul în amestecul de migdale, acoperind uniform bucățile din toate părțile. Puneți tigaia pregătită și prăjiți-o cuptorul în modul grătar, întorcându-se în mijlocul prăjirii altuia partea până când puiul este complet gătit și crocant maro auriu, 8-10 minute.
- Între timp, măcinăm ardeii copti într-un procesator de alimente, ulei de măsline, pastă de roșii și amestec rămas de migdale până obținerea unei paste uniform portocalii strălucitoare. Serviți sosul cu fasii de pui.
