Un preparat secundar simplu și delicios de conopidă și broccoli. K în plus, culorile lor contrastante într-un singur fel de mâncare arată spectaculos și potrivit pentru ocazii speciale. Feliați ambele tipuri de varză în aceleași inflorescențe și coaceți în cuptor, sărând și stropind ulei de măsline. Împreună cu varza, se pune sub formă și se dezgolește catei de usturoi. Este ca un bonus pentru platoul tău lateral: stors din coajă, usturoiul copt va fi răspândit delicios pe aceeași varză sau felii de pâine. Serviți legumele coapte cu orice fel de mâncare carne sau păsări de curte. Valoarea nutrițională a unei porții: (în total 
Calorii 80, grăsimi totale 4 g., grăsimi saturate g., proteine 4 g., carbohidrați 10 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: 
Time: 1 hour.15 minute Dificultate: ușor Porțiuni: 8 Rețetele folosesc dimensional capacitate: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cupe (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 magazie de ceai lingură (lingură) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 cap mic de conopidă (1 kg), tăiat în inflorescență
- 0,5 kg inflorescență broccoli
- 1 cui de usturoi, cuișoare
- 2 lingurițe l. ulei de măsline
- 0,5 linguriță sare
Rețete cu ingrediente similare: broccoli, varză colorate, usturoi
Pregatire reteta:
- Preîncălziți cuptorul la 190 ° C. Pune conopida și broccoli într-un vas de coacere cu 22×32 cm., se amestecă cu ulei de măsline și sare. Acoperiți tigaia și coaceți 30 minute.
- Apoi deschideți formularul, amestecați totul și coaceți încă 30-40 minute, amestecând ocazional până când legumele sunt moi și se rumeneste. Serviți cu curcan și păsărică.
