Bulgur cu broccoli și vișine: rețetă video

0

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  20 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  90kcal

• evaluare

• rețetă

Veți putea să gătiți acasă o farfurie foarte gustoasă și sănătoasă conform acestei retete.

Hai să începem!

Ingredientele

0/4 ingrediente

• broccoli 140 gr
• Cireș 80 gr
• susan 2 gr
• Bulgur 140 gr

20 мин20 мин 90

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Clătiți bulgurul până când apa este limpede. Se toarnă bulgur apă în proporție de la unu la doi, sare, acoperă și gătește amestecând cerealele la foc mic timp de 12-14 minute, apoi scurgeți apa, dacă rămâne.
2. Demontați broccoli în inflorescențe mici, tăiați cireșa în jumatati.
3. Într-o tigaie, încălzită la foc mare cu unt, se întinde broccoli și cireșe și prăjiți timp de 3 – 4 minute amestecând constant, sare, piper după gust.
4. Adăugați broccoli și vișine în tigaie la bulgurul finalizat se presară cu semințe de susan deasupra, se amestecă bine. Să aveți un frumos pofta de mancare!

Cuvinte cheie:

• bulgur