Calmar cu orez si rosii

14

• Timp de gătit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 108kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  40 min

• Dificultate pentru rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  108kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Felul de mâncare gustos, cina sănătoasă pregătită cu calmarul delicat, suculent roșii și orez.

Orezul poate fi folosit gătit acasă cu o zi înainte (sau farfurie rămasă).

Hai să începem!

Ingredientele

0/7 ingrediente

• 500 g calmar (decojit)
• 300 g roșii
• 150 g ceapă
• verdeață după gust
• sare; piper după gust
• ulei vegetal 50 ml
• 100 g orez fiert

5 из 5 2 40 мин40 мин 108

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Scufundați calmarul decojit în apă clocotită exact mai departe trei minute, apoi scoate.
2. Calmarul racit taiat in fasii.
3. Prăjiți mărunt în ulei vegetal într-o cratiță ceapa.
4. Puneți roșia tăiată cubulete în ea, prăjiți pentru cinci minute.
5. Apoi adăugați orez fiert în prealabil, amestecați.
6. Apoi, puneți calmarul, ușor sare, piper.
7. După un minut se adaugă verdeața tocată fin și se scoate de pe foc. Bon pofta!

Cuvinte cheie:

• în al doilea rând
• calmar
• roșii
• orez