Caș dietetic

128

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 189.05kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  189.05kcal

• evaluare

• rețetă

Dacă sunteți pe cale să pierdeți în greutate și ați început să mâncați corect, dar uneori dacă vrei să te mulțumești cu ceva gustos, atunci ia notă această rețetă și gătește acasă o coajă dietetică delicioasă! O astfel de caș se face cu adăugarea făinii de ovăz, care reduce conținutul său de calorii. Serviți acest desert delicios în prima jumătate. al zilei.

Hai să începem!

Ingredientele

0/8 ingrediente

• fulgi de ovăz – 160 g
• ulei de măsline – 2 lingurițe.
• miere – 1 lingură
• sifon – 1 ciupire
• brânză de vaci – 400 g
• smantana – 2 linguri
• ouă de pui (4 veverițe și 2 gălbenușuri) – 4 buc.
• vanilină – după gust

1 ч1 ч 189.05

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Se macină făina de ovăz până la făină.
2. Adăugați sodă, ulei de măsline și miere.
3. Stabilim masa sub formă.
4. Folosind un blender, amestecați două gălbenușuri de ou, brânză de vaci, o lingură fulgi de ovăz și vanilină.
5. Bateți patru proteine ​​până la o stare de spumă puternică. Adăugați la masă de caș.
6. Întindem stratul de caș în formă. Trimitem la cuptor pornit patruzeci de minute, setați temperatura la 180 de grade.

Cuvinte cheie:

• desert delicios
• coacerea ceaiului
• pp coacere
• pp dulciuri
• alimentație adecvată