Caserola de pui cu conopida si dovlecel

7

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Farfurie medie
    • 0.0.3 87,4kcal
    • 0.0.4 5 din 5
    • 0.0.5 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  50 min

• Dificultate la rețetă
  

  Farfurie medie

• Valoarea energetică
  

  87,4kcal

• evaluare
  

  5 din 5

• rețetă

Caserola dietetică, ușoară și gustoasă îi va ajuta pe toți să iasă, care sunt dedicați unei diete și calorii adecvate și de asemenea, minunat să-l gătești pentru mamele care alăptează și pentru micuți la copii.

Hai să începem!

Ingredientele

0/11 ingrediente

• file de pui – 300 g
• dovlecel mediu – 1/2 parte
• conopida – 500 g
• ceapa – 1 buc.
• lapte – 100 ml
• brânză procesată – 100 g
• ulei vegetal – 2 linguri
• făină – 2 linguri
• sare
• paprika dulce măcinată
• pesmet – 50 g

5 из 5 1 50 мин50 мин 87,4

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Conopida mea și analizată în inflorescențe. Se toarnă apă clocotită și se fierbe exact 5 minute. Se scurge apa și se pune varza fundul vasului de copt.
2. Ceapa decojită mărunt.
3. Puiul spălat și uscat tăiat în cubulețe. suc de fructe tăiate în cuburi de aceeași dimensiune.
4. În uleiul preîncălzit într-o tigaie rapid la foc mare timp de 3 minute, prăjiți puiul cu ceapă. atunci se pune într-un vas de copt pe conopidă.
5. În aceeași tigaie, prăjiți făina, turnați laptele și adăugați brânză cremă. Adăugați dovlecelul, sarea și încălziți puțin foc lent.
6. Zucchini în sos de lapte-brânză se pune deasupra pe file de pui forma.
7. Presărați cu pesmet sau pesmet deasupra. pe Dacă doriți, puteți presara cu paprika dulce măcinată. Se coace 20 de minute într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade.

Cuvinte cheie:

• În cuptor
• suc de fructe
• file de pui
• pui
• sos de lapte
• conopidă