Poftiți-vă celor dragi cu un mic dejun de weekend variat clătite neobișnuite cu felii de mere. Datorită fructelor și făină integrală de cereale, sunt îmbogățite cu fibre și obțin mult mai util decât clătitele obișnuite și prăjiturile. În plus, făină de cereale integrale face aluatul mai dens și îi conferă o aromă ușoară apetisantă note lemnoase. Pre-fierbe merele în cuptor cu microunde, astfel încât acestea să devină mai moi și puneți-le la prăjit clătite, udând deasupra cu puțin aluat, dar fără acoperire mere complet și astfel încât să se uite prin „ferestre”. atunci Clătitele vor fi îngrijite, gustoase și interesante la gust și aspect Valoarea nutrițională a unei porții: (total 6) Calorii 230, grăsimi totale 3 g., grăsimi saturate g., proteine 8 g., carbohidrați 46 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu друзьями: 
Time: 15 мин.Dificultate: Porții ușoare: 6 recipiente măsurate sunt utilizate în rețete volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 1 lingură iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- 3/4 art. lapte degresat
- 2 ouă mari
- 1 lingură l. miere
- 6 lingurițe. l. sirop de artar
- 1 măr mărunt cubulat
- 3/4 art. făină premium
- 3/4 art. faina integrala
- 2 linguriță praf de copt
- 0,5 linguriță bicarbonat de sodiu
- 1/4 lingură sare
Retete cu ingrediente similare: faina premium, faina cereale integrale, ouă, lapte, iaurt, sirop de arțar, miere, mere
Pregătirea rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 120 ° C.
- Pune mărul într-un bol cu microunde și bine acoperiți cu pelicule înglobate. Cuptor cu microunde la maxim se alimentează până când mărul se înmoaie, aproximativ 2 minute.
- Într-un bol mare, bateți împreună toată făina, praful de copt, sifonul și sare. Într-un bol mic, bateți laptele, laptele degresat, ouăle și miere, apoi adăugați încet ingredientele uscate, cu atenție agitare.
- Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc moderat. acoperire. Lingură 1/4 lingură. pan aluat deasupra se presara cu mere si se toarna putin mai mult aluat. Se prăjesc până când clătite clătite deasupra și marginile devin uscat, aproximativ 2 minute.
- Întoarceți și prăjiți până se rumenesc încă 1-2 minute. Țineți clătitele gata preparate într-un cuptor cald, în timp ce prăjiți altele .. Puneți 2 clătite pe fiecare farfurie și turnați arțar sirop.
