Coapse de pui cu o farfurie laterală cu orez și legume: reteta video

4

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 1 oră
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 153,19kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  1 oră

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  153,19kcal

• evaluare

• rețetă

Varianta unui prânz sau a unei mese abundente. Coapse delicioase cu pui crocant și orez cu legume pot fi gătite acasă doar o oră, fă-o – nu vei regreta!

Hai să începem!

Ingredientele

0/13 ingrediente

• coapse de pui – 1 kg
• sos de soia – 2 lingurițe (marinată)
• muștar – 2 lingurițe (marinadă)
• miere – 1 lingură (marinadă)
• sare (marinat)
• ghimbir uscat – 1 lingură (marinată)
• usturoi uscat – 1 lingură (marinată)
• usturoi – 2 căței
• ardei iute – 1 buc.
• fasole verde – 300 g
• sos de soia – 1 lingura
• porumb – 1 cutie (aproximativ 200 g)
• orez – 1 cană

1 ч1 ч 153,19

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Marinează puiul și lasă la frigider 2 ore minimă.
2. Puneți o foaie de copt unsă. Introduceți la cuptor 40 minute la 200 de grade. Se toarnă și se unge la fiecare 10-15 minute unt și suc scurs.
3. În timp ce puiul este gătit, să luăm o farfurie. Se încălzește într-o tigaie ulei vegetal. Se prăjesc mărunt tăiate 30 de secunde usturoiul.
4. Puneți ardeii și fasolea. Se toarnă în sos de soia.
5. Se prăjesc până la jumătate, la foc ridicat, amestecând ocazional.
6. Presărați porumb. Prăjiți un minut.
7. Se toarnă orez, se amestecă.
8. Turnați 2 căni de apă rece. Aduceți la fiert. Sare. Închideți capacul și continuați să gătiți la foc mic (aproximativ 10-15 minute).

Cuvinte cheie:

• pui
• pui de cuptor
• legume
• orez cu legume
• consistent