Cod copt cu legume în pergament

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 47.27kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  45 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  47.27kcal

• evaluare

• rețetă

Codul copt cu legume în pergament va fi minunat dietă sau opțiune de prânz pentru toate posturile pește Se dovedește tandru și gustos. Gătiti astfel de pește acasă și servesc nu numai pentru mesele obișnuite, ci și pentru cele festive masă, există cu siguranță cei care îl apreciază. Faceți mai ușor decât sună!

Hai să începem!

Ingredientele

0/9 ingrediente

• cod (file) – 600 g
• vinete – 1 buc.
• dovlecel – 1 buc.
• ardei iute – 1 buc.
• ceapa dupa gust
• ulei de măsline – 3 linguriță
• verzi – 1 buchet
• sare după gust
• piper negru – după gust

45 мин45 мин 47.27

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Tăiați vinetele în felii, sare și lăsați singur 15 minute. Apoi clătiți cu apă.
2. Zucchini tăiat în cercuri, sare.
3. Ardeiul iute taiat in fasii.
4. Tăiați ceapa în jumătate de inele, dar nu foarte subțire.
5. Tăiați fileul de cod în trei părți, sare și piper.
6. Întindem legumele pe hârtie pergament.
7. Întindeți peștele și verdeața deasupra. Se pulverizează cu ulei.
8. Ei bine, înfășurați peștele cu legume în pergament, astfel încât niciuna picături de suc nu s-au scurs în timpul gătitului.
9. Trimitem la cuptorul preîncălzit timp de 25 de minute, setând temperatura de 180 de grade.

Cuvinte cheie:

• meniu slab
• pește la cuptor
• pește în hârtie pergament
• pește cu legume