Crisp Kale cu condimente la grătar

Dacă preferi o dietă sănătoasă, chips-uri făcute din varza de kale va fi o alternativă excelentă la gustările din cartofi. Acest tip de varză este un campion în conținutul de vitamine, minerale benefice și aminoacizi. Amestec de condimente pentru grătar aperitiv necesar apetit. Valoarea nutrițională a unei porții: (total 4) Calorii 58, grăsimi totale 1 g, grăsimi saturate g, proteine 4 g., carbohidrați 12 g., fibră g., mg colesterol, sodiu mg, zahăr г. Foto Crisp Kale cu BBQ condimentare Time: 30 мин.Dificultate: Porți ușoare: 4 recipiente măsurate sunt utilizate în rețete volum: 1 cană (st.) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cupe (st.) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cana (Art.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 linguriță (tsp) – 5 ml.

Ingrediente pentru rețetă:

Jetoane Kale

  • 1 buchet de kale, spălate și uscate (aproximativ 450 c.)

Gratar de condiment

  • 1/4 art. boia de ardei
  • 2 lingurițe l. chili măcinat
  • 2 lingurițe l. zahăr brun
  • 1 lingură l. praf de usturoi
  • 1 lingură l. sare
  • 1/2 lingură pulbere de muștar
  • Amestecă toate ingredientele

Rețete cu ingrediente similare: kale, ardei gras, ardei chili, zahăr brun, pudră de usturoi, pudră de muștar

Pregătirea rețetei:

  1. Preîncălziți cuptorul la 135 ° C. Acoperiți foaia de copt pergament hârtie.
  2. Îndepărtați tulpina tare de varză și aruncați. Lacrim frunzele varză de kale în bucăți mici. Pune varza tigaie pregătită și presărat uniform pe bucătărie pulverizare.
  3. Coaceți până se rumenesc la margini timp de 18-20 de minute., se amestecă varza în mijlocul procesului de coacere. Se presară gratar asezonat chipsuri de cal si serviti.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: