Degete de pui cu parmezan și spanac

1

• Timp de gătit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Fel de mâncare simplă
    • 0.0.3 119.79kcal
    • 0.0.4 rețetă
  • 0.1 Hai să începem!
  • 1 Ingredientele
    • 1.1 O treabă grozavă
  • 2 pași
    • • • 2.0.0.1 Cuvinte cheie:

  30 min

• Dificultate la rețetă
  

  Fel de mâncare simplă

• Valoarea energetică
  

  119.79kcal

• evaluare

• rețetă

Degete de pui cu parmezan și spanac gătit acasă, ca toate pierderile în greutate, precum și oamenii care respectă alimentația adecvată sau dietetică. Vasul Se dovedește incredibil de gustoasă, roz și parfumată! Se face în doar o jumătate de oră, chiar și o tânără gospodină se poate descurca.

Hai să începem!

Ingredientele

0/6 ingrediente

• Piept de pui – 2 bucăți
• Sare și condimente – După gust (piper; ardei gras; muștar; usturoi)
• Ceapa – 1 bucata
• Ulei vegetal – 1 linguriță
• Parmezan – 1/2 cupă
• Spanac – 1 pahar

30 мин30 мин 119.79

O treabă grozavă

Buna pofta, sper sa te distrezi cu noi!

pași

Pași făcuți: 0/0

1. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Ceapa tocata marunt și se prăjește până se rumenesc.
2. Bate ușor puiul, sare și șterge cu condimente. Repartizăm pe ceapa de pui.
3. Prăjiți spanacul într-o tigaie câteva minute, răciți și întindeți-l pui, presărați cu brânză rasă.
4. Ne transformăm în rulouri, fixăm cu scobitori. Foaie de copt se acoperă cu folie, se întind rulouri. Trimitem la cuptor pornit cincisprezece-douăzeci de minute.

Cuvinte cheie:

• fel de mâncare gustoasă
• Farfurie pentru dietă
• prânz
• nn
• alimentație adecvată
• masă din plin