Iaurtul grecesc gros este o bază excelentă pentru conținut scăzut de calorii un desert sănătos în care le poate înlocui pe cele mai grele creme. Se amestecă iaurtul cu miere parfumată, ghimbir confiat și coaja de portocala si acopera-o cu mure proaspete. în ciuda că desertul este pregătit simplu, într-un bol sau pahar frumos el va arăta foarte impresionant și festiv.Valoarea nutrițională a unuia porții: (total 4) Calorii 289, grăsimi totale 1 9 g, grăsimi saturate g., proteine 7 g., carbohidrați 41 g., fibre g., colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu prietenii: 
Timp: 2 minute Dificultate: Porții ușoare: 4 Folosit în rețete recipiente volumetrice: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cană (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1lingurita (lingura) – 5 ml.
Ingrediente pentru rețetă:
- 2 lingurițe iaurt grecesc din lapte integral
- 4-5 fructe confiate cu ghimbir, unsă
- 1 / 4-1 / 3 art. miere, de preferință portocaliu, trifoi sau salvie + opțional pentru a stropi
- 1 zest de portocal
- 4 lingurițe. mur
Rețete cu ingrediente similare: iaurt, fructe confiate, rădăcină de ghimbir, miere, portocale, mure
Pregătirea rețetei:
- Într-un castron, amestecați iaurtul, fructele confiate răzuite, mierea și coaja o portocalie. Lasă amestecul aproximativ 5 minute pentru a amesteca totul gusturi și arome. Aranjați murele uniform în 4 boluri pentru desert, se pune amestecul de iaurt deasupra și apoi se presară cu puțin cantitate de miere
