Acest desert cu conținut scăzut de calorii conține mult mai puține grăsimi decât un tort tradițional de morcovi, dar este la fel de gustos parfumat și umed. Succesul uimitor îi conferă un nivel sporit cantitatea de iaurt și morcovi răniți, în timp ce mai multe proporția de ulei vegetal scade. Se va umple făina integrală de cereale tort de dietă cu o porție suplimentară de fibre și va da aromă ușoară de nucă, combinată armonios cu mirodenii. Acoperiți tortul finalizat cu o cremă ușoară de brânză. De asemenea, ea se dovedește scăzut de calorii, deoarece nu conține unt sau smântână grasă – doar brânză smântână brânză grasimi, zahar pudra si putina vanilie. o porție: (total 16 prăjituri) Calorii 282, grăsimi totale 11 g., grăsimi saturate, proteine 5 g, carbohidrați 42 g, fibre, colesterol mg., sodiu mg., zahăr g. Partajează cu prietenii: 
Timp: 2 ore. 30 de minute dificultate: ușor Cantitate: 16 prăjituri Rețetele folosesc dimensional capacitate: 1 cană (linguriță) – 240 ml. 3/4 cana (st.) – 180 ml. 1/2 cană (linguriță) – 120 ml. 1/3 cana (st.) – 80 ml. 1/4 cupe (st.) – 60 ml. 1 lingură (linguriță) – 15 ml. 1 magazie de ceai lingură (lingură) – 5 ml.
Contents [hide]
Ingrediente pentru rețetă:
tort
- 2 lingurițe făină de cofetărie din cereale integrale
- 1 și 3/4 tsp sifon
- 0,5 linguriță sare
- 1,5 linguriță condimente pentru plăcinta de dovleac
- 3 ouă mari din categoria CO
- 1 lingură zahăr granulat
- 0,5 linguri. zahăr brun
- 1/3 art. ulei vegetal
- 3/4 art. iaurt sau kefir
- 1 lingură extract de vanilie
- 3 linguri. morcovi răciți gros (aproximativ 0,5 kg.)
Cremă ușoară de brânză
- 340 gr brânză cremă cu unt scăzut de grăsimi
- 1 lingură zahăr pudră
- 1,5 linguriță extract de vanilie
Retete cu ingrediente similare: faina de cofetarie, condimente pentru plăcintă de dovleac, zahăr brun, extract de vanilie, iaurt, ouă, brânză cremă, morcovi
Pregătirea rețetei:
- Preîncălziți cuptorul la 175 ° C. Presărați o matriță de pulverizare culinară dimensiune 22×32 cm .; acoperiți-l cu o foaie de hârtie pergament, astfel încât astfel încât să atârne 2,5 cm de două părți și se presară cu un spray hârtie.
- Într-un bol de dimensiuni medii, bateți faina, soda, sarea și condiment pentru plăcinta de dovleac. Bateți într-un alt bol. ouă și zahăr până la palid; apoi intervine ulei vegetal, urmat de iaurt și vanilie. Se amestecă în lichid amestecați în făină, frământați aluatul și amestecați morcovii răzuți. Stabiliți aluatul în mucegaiul pregătit și netezirea suprafeței.
- Coaceți până când o scobitoare a fost introdusă în centrul tortului iese cu câteva firimituri umede, 35-40 minute. complet răciți tortul pe suportul de sârmă. Trageți pergamentul și mutați-l afară se formează pe grătar. Dacă doriți, îmbrăcați tortul răcit cu o cremă ușoară din brânză cremă. Se taie în 16 bucăți care măsoară 5×7 cm. Și servi.
- Cremă ușoară de brânză: într-un bol de dimensiuni medii bici crema de branza cu zahar si vanilie. Aplicați crema pe partea de sus și laturile tortului.
